ชัวร์ก่อนแชร์

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล ข้อมูล : รศ.พญ.วนิดา เปาอินทร์ (กุมารแพทย์ เชี่ยวชาญด้านการคุ้มครองเด็ก) 🎯 เกิดเหตุการณ์เศร้าสะเทือนขวัญ วันอังคาร 20 มิถุนายน พ.ศ. 2566 ช่วงพักเที่ยง ณ โรงอาหารโรงเรียนแห่งหนึ่ง นักเรียนรุ่นพี่ อายุ 16 ปี ใช้ขวานจามศีรษะ นักเรียนรุ่นน้อง อายุ 14 ปี ทั้งคู่มีเรื่องทะเลาะวิวาทกันมานานหลายเดือนแล้ว รุ่นพี่ต่อยแพ้รุ่นน้องตลอด และถูกเพื่อนร่วมชั้นบูลลี่ จนเกิดความอับอายและเครียด จึงก่อเหตุทำร้ายรุ่นน้องเสียชีวิต 🎯 ในภาษาไทยมีคำว่า กลั่นแกล้ง ข่มเหง รังแก และ ล้อเลียน สำหรับภาษาอังกฤษที่คุ้นเคยกัน  คือ bully และ bullying เมื่อพูดถึงการกลั่นแกล้ง ข่มเหง รังแก และ ล้อเลียน ส่วนใหญ่รู้จักคำทับศัพท์ “บูลลี่” บางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจาก “บูลลี่” […]

🎯 ตามที่มีการแชร์ “แนะนำแผ่นแปะจมูกช่วยลดอาการนอนกรน ลดอาการคัดจมูก หายใจได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนนอนกรน” นั้น 📌 บทสรุป :  ❌ ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ มีคำอธิบายเพิ่มเติม ❌ 👉 ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญ พญ.นวรัตน์ เกษมสุข ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เรื่องแผ่นแปะลดอาการคัดจมูก ยังไม่มีข้อมูลสนับสนุนให้ใช้ โดยกลไกแล้วยังไม่สามารถแก้ปัญหาเรื่องของจมูกผู้ป่วยได้อย่างชัดเจนมากนัก ถ้าจะบอกว่าแผ่นแปะชนิดนี้ช่วยลดอาการนอนกรน ยิ่งจะต้องอาศัยการประเมินหลายอย่าง โดยภาพรวมไม่แนะนำให้ใช้รักษาอาการนอนกรน การรักษาอาการนอนกรน สิ่งแรกจะต้องประเมินก่อนว่าโครงสร้างที่อธิบายการนอนกรนหรือการหยุดหายใจขณะหลับอยู่ตรงไหนในทางเดินหายใจ ตั้งแต่จมูก ไล่ลงไปเพดานอ่อน คอหอย โคนลิ้น กล่องเสียง แต่แนวทางปฏิบัติควรแก้ไขตามสาเหตุ 👉 อาการคัดจมูก มีหลายสาเหตุ “คัดจมูก” อธิบายได้หลายสาเหตุมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเยื่อบุโพรงจมูก ไซนัสมีการอักเสบ อย่างเช่นภูมิแพ้หรือแพ้อากาศ ปัญหาของโครงสร้างในโพรงจมูก ผนังกั้นจมูกคด มีเยื่อบุหนาตัวขึ้นมาจนโพรงจมูกแคบ ไปจนถึงเรื่องน่ากังวลมากกว่านั้น คือเนื้องอกในโพรงจมูก ทั้งหมดนี้สามารถอธิบายอาการคัดจมูกได้ ดังนั้น เราจะเห็นว่าโรคทางจมูกแต่ละโรค มีแนวทางการรักษาของตัวเองอย่างถูกต้องเหมาะสมอยู่แล้ว […]

🎯 ตามที่มีการแชร์แนะนำว่า “ทำท่าสิงโตแก้นอนกรน ให้แลบลิ้นยาว ๆ เหลือบตามองบน บริหารก่อนนอน ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 7 วัน อาการนอนกรนหายแน่นอน” นั้น 📌 บทสรุป :  ❌ ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ มีคำอธิบายเพิ่มเติม ❌ 👉 ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญ พญ.นวรัตน์ เกษมสุข ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล การแลบลิ้น เหลือบตา แบบท่าสิงโต แก้อาการนอนกรน มีบางส่วนถูก แต่ก็มีบางส่วนที่ผิดอยู่ ท่าแลบลิ้นที่แนะนำ คล้ายคลึงกับการออกกำลังกายโคนลิ้น ซึ่งในระยะหลังมีคำแนะนำการออกกำลังกายบริเวณช่องคอและโคนลิ้น เพื่อเพิ่มความตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอหอย คาดว่ากล้ามเนื้อมีความตึงตัวดี การนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับก็จะดีมากขึ้นด้วย 👉 การออกกำลังกายโคนลิ้น ทางการแพทย์เรียกว่าอะไร ? การออกกำลังกายโคนลิ้น โดยทั่วไปมีแนวทางอยู่หลายท่า เช่น มีการขยับปาก ขยับลิ้น แตะกระพุ้งแก้มซ้าย-ขวา แตะเพดาน หรือใส่อุปกรณ์เข้าไป เพื่อให้ผู้ป่วยขยับลิ้นไปแตะ หรือมีอุปกรณ์เป่า […]