กรุงเทพฯ 11 เม.ย. – กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะประชาชนดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากอากาศร้อนจัดในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ด้วยยาสมุนไพร เลือกดื่มน้ำต้มใบเตย-ย่านาง หรือรับประทานผลไม้ที่มีรสเย็น แตงโม แตงไทย
นพ.ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ช่วงอากาศร้อนจัดมักมีข่าวเกี่ยวกับการเสียชีวิตด้วยอาการฮีทสโตรกบ่อยครั้ง ซึ่งอาการฮีทสโตรกไม่ได้คร่าชีวิตเฉพาะผู้สูงอายุ เท่านั้น จะเห็นได้ว่าทุกกลุ่มวัยสามารถเกิดอาการได้ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์งนี้ กรมอุตุนิยมวิทยาแจ้งว่าจะมีอุณหภูมิสูงขึ้น ซึ่งทางการแพทย์ออกมาเตือนให้ระมัดระวังสุขภาพ เนื่องจากอากาศที่ร้อนจัดจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ และอาจเกิดอาการต่าง ๆ เช่น การเสียเหงื่อ รู้สึกไม่สบายตัว จิตใจไม่สบาย หงุดหงิด และหากร่างกายอ่อนเพลียอาจทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย ตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทยอากาศที่ร้อนจะส่งผลกระทบต่อธาตุไฟ และธาตุน้ำในร่างกาย ทำให้ธาตุไฟกำเริบมักทำให้มีอาการปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เป็นลม อาจมีอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ทางกระทรวงสาธารณสุข หรือหลายหน่วยงาน จึงออกคำแนะนำการดูแลสุขภาพ เช่น ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ไม่อยู่ในที่ชุมชน หรือมีคนแออัด ดื่มน้ำเพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกาย ควรเลือกดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีรสเย็น เช่น น้ำต้มใบเตย น้ำย่านาง หรือรับประทานผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น แตงโม แตงไทย เป็นต้น
การเดินทางในช่วงสงกรานต์ที่อุณหภูมิสูง และอาจเสี่ยงที่จะเกิดอาการฮีทสโตรก นอกจากต้องระมัดระวังตามคำแนะนำดังกล่าวแล้ว อาจมีตัวช่วยในการดูแลตัวเองด้วยการพกยาสมุนไพร เช่น ยาหอม ยาดมสมุนไพร พิมเสนน้ำ เพื่อช่วยคลายร้อน ยาหอมเทพจิตร ช่วยแก้อาการหน้ามืด ตาลาย สวิงสวาย คืออาการที่รู้สึกใจหวิว คลื่นไส้ วิงเวียน ตาพร่าจะเป็นลม ใจสั่น ส่วนใหญ่มีส่วนประกอบเป็นสมุนไพรรสหอมเย็น เช่น ดอกมะลิ ดอกพิกุล ดอกบุนนาค ดอกสารภี เกสรบัวหลวง สมุนไพรรสหอมเย็นมีสรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย แก้ร้อนในกระหายน้ำ เป็นต้น ยาดมสมุนไพร บรรเทาอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ ช่วยให้สดชื่นตื่นตัว โดยมีส่วนประกอบสมุนไพรหลัก ๆ เป็นสมุนไพรกลุ่มที่มีน้ำมันหอมระเหย เช่น กระวาน กานพลู ดอกจันทน์ ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก พิมเสนน้ำ มีส่วนประกอบหลัก ๆ คือ พิมเสน แก้ลมวิงเวียน หน้ามืด บำรุงหัวใจ การบูร แก้เคล็ด ขัดยอก เกล็ดสะระแหน่หรือเมนทอลมีกลิ่นหอมเย็น สำหรับพิมเสนน้ำเมื่อสัมผัสผิวจะรู้สึกเย็น จึงควรระมัดระวังการระคายเคืองกับระบบทางเดินหายใจหรือเยื่อบุในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งยาสมุนไพรทั้ง 3 ชนิด ควรพกติดตัวอย่างยิ่ง โดยเฉพาะช่วงเวลาการเดินทางในเทศกาลสงกรานต์ ที่ใช้ระยะเวลาที่ยาวนานในการเดินทาง พร้อมทั้งสภาพอากาศที่ร้อนจัดก็สามารถช่วยลดอาการต่าง ๆ ที่มักเกิดขึ้นได้ มีอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยคลายร้อนตามภูมิปัญญาไทย คือ การดื่มน้ำที่ลอยดอกไม้โดยดอกไม้ที่นิยมใช้คือดอกมะลิ จะช่วยทำให้ชื่นใจ แก้กระหาย แก้อ่อนเพลีย ช่วยคลายเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยคลายร้อน และ บำรุงหัวใจได้ดี อีกด้วย
นพ.ขวัญชัย กล่าวว่า ที่สำคัญการพักผ่อนท่องเที่ยวในช่วงเทศกาลสงกรานต์นี้อย่างปลอดภัยจะต้องมีการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเดินทางที่ยาวนานและการเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดโดยการพักผ่อนนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำ .-สำนักข่าวไทย
